一位爸爸说：没想到我的睡眠质量先提高了

距离高考还有几天，杭州不少高中陆续停课，开启全天自修模式。众多高三家庭也慢慢进入高考时间。

一位高三家长告诉记者：“老师发通知让孩子早睡早起，逐步调整生物钟，建议晚上10点半至11点睡。没想到，我的睡眠质量先提高了，已经连续两天11点前睡了。”

班主任发通知让学生早睡

高三爸爸同步喜提高质量睡眠

连续两晚11点前睡下

这位高三爸爸姓陈，儿子还有几天就要高考了。前两天学校给家长发了很长的一封信，里面有各种温馨提醒，其中一条说的就是调整作息。

“高三学生基本没有早睡的，我儿子走读，晚上9点多到家，吃点夜宵，再学一会儿刷刷题，基本都要到深夜12点以后才能睡下。心疼是心疼，但也没办法，我就陪着他，等他睡下，我再睡。”陈爸爸说。

收到老师的通知后，小陈同学当晚就开始调整作息，晚上10点半就躺在床上。结果第二天起来说，睡太早了不适应，夜里醒了好几次。

“确实睡得有点早，以前12点睡，现在么提早到11点好了。第二天这么一调整，起来说，睡得挺舒服。”陈爸爸说，自从高三儿子开始通校后，他是家里最晚睡的，现在儿子调整作息早睡了，他也跟着早睡，连续两晚都在11点前睡下，喜提高质量睡眠。早上醒来，感觉活力满满。

接近高考，陈爸爸还找老师晚自修请了几天假，儿子说在家更放松，复习效果好。“这个阶段也随他了，怎么舒服怎么来，压力不要大，高考正常发挥就好。”

上周日送进学校

再接就是高考结束了

也有一大批学生选择继续住校，跟着学校的节奏走。

刚过去的周末，杭州学军中学一位妈妈送高三儿子返校，说：“最后一次送校，下次回家就是高考结束。一大早送到学校，也算送考了。祝一切顺利，心愿达成，愿望启航！”

这段视频发布在网络上后，很多网友热情留言。

确实，不少学生都是周日返校，高考期间也住在学校，和平时的节奏保持一致。这么一算，从周一到高考结束，差不多有10天。

高三家长张爸爸，上周日把女儿送进浙大附中丁兰校区，盯着她的背影看了好一会儿。

“本来我是想把她接出来的，住在家里或者酒店都行，但是女儿不要，说在学校更好。宿舍住得舒服，食堂也好吃。”张爸爸说，每天女儿都会打电话来，要么是晚饭后，要么是晚上回宿舍后，简短几分钟，说一些学校里正在发生的事情。

前天，女儿电话里说，班主任上了节特别的班会课，把前几天拍的毕业照，截图了某位同学的额头或者嘴巴，让大家来猜猜这是谁。“全班玩得都很开心，也是考前减压了。”

联系上这位班主任倪老师，她说：“高考还有几天，正好赶上儿童节，带孩子们玩一下，放松放松。学校这段时间也很贴心，上周五毕业典礼后，食堂为同学们准备了丰盛的自助餐，还有个巨大的蛋糕，给同学们高考加油，大家吃得很开心。”

杭二中超夯的饭菜来了

每道菜都有个吉利的名字

用一场美食给高考生加油，是很多学校都会做的。在橙柿互动橙友圈里，有位网友晒出了一组超“夯”的饭菜：“杭二今日的饭菜夯爆了。”

从图片上能看到，学校准备了非常丰盛的自助餐，十几道菜依次排开，且每道菜都有个吉利的名字，为同学们高考加油、鼓劲。

比如甲鱼蒸本鸡是“独占鳌头”，香炸蝴蝶虾是“金榜题名”，葱油巴沙鱼是“鱼跃龙门”，西芹炒腐竹是“胸有成竹”，小土豆烧牛腩是“鸿运当头”……

这位网友说：“孩子说这顿饭吃得太满足了，有羊肉、牛肉、鸡肉和鱼，非常开心。”

上班路上停车

八卦田里看大伯在放牛

对于这场能决定人生方向的大考，有部分家长比较紧张，有些人甚至失眠睡不着。与此同时，也有些家长松弛感满满，已经开始畅想不用送孩子上学的日子。

高三家长秦爸爸，家住滨江区，早上开车从一桥过江，看到绿油油的八卦田，临时起意，车头一拐，开进了停车场。

“免费停车30分钟，我就下车，在八卦田里走走路，看到一个大伯在放牛，真放松啊。”他说。

这两天，儿子自己和老师请了假，说在家复习。老师同意了，他给儿子烧好早饭，就出来上班了。

“高三开始，儿子就开始走读了。学到现在，反正大势已定，他睡点懒觉也正常。到了高考那几天，我准备带他来单位吃食堂，吃点他喜欢的汉堡也行，没多大讲究。”秦爸爸说。

再过几天，考生们就要走进考场，家长们可以放下紧绷的神经，每位考生也能卸下重担。望大家都能从容赴考，金榜题名！