根据浙江省教育考试院最新消息，浙江省2026年1月选考和学考成绩将于1月30日下午发布。首考成绩公布在即，距离2026年6月高考，满打满算还有4个月左右的时间，目前，高三学生和家长面临的最核心的问题有两个：

一是“放不放”，除了语数两门必考，其他选择哪几门科目再次冲击6月高考？

二是“怎么学”，冲刺首考后如何调整心态再次出发？

为此，潮新闻记者和多位高中老师，以及去年刚经历过首考的大一学生聊了聊，为大家支支招。

“放不放”是“时间精力再分配”

选考和外语出分后，究竟考到多少分可以“放科”？多位高中老师表示，这没有标准答案，关键在于学生个体情况——“放科”的核心，不是看分数高低，而是权衡两种选择的“性价比”，本质是对未来四个月时间与精力的高效再分配。

杭州第十四中学凤起校区高三班主任闫蔚解释：“放弃一门或几门选考科目，意味着能腾出更多精力投向其他科目，考生和家长需结合自身情况，明确最后阶段的主攻方向。”

“放科”是一种“资源再分配”，杭州高级中学钱塘学校高三年级组长陈小军也持有相同看法，“时间是最稀缺的资源，应集中投入到提分空间最大、投入产出比最高的学科，放弃低性价比的学科。”

从往年的经验来看，两种情况可以考虑“放科”：

一是分数已足够高，如选考拿到98分，剩余提升空间仅2分，可将精力转向语数英——这三门科目按卷面实际分数计分，提分“性价比”相对更高；

二是分数属“超常发挥”，比如平时稳定在80分左右的科目，首考意外考到90分以上，若评估6月难以复制这一成绩，可安心“放科”。

此外，若学生目标是顶尖院校，也可选择6月“二刷”，追求精益求精。

两位老师均建议，若难以抉择，可寻求学校老师帮助，“老师熟悉学生整体学习情况，能提供更具针对性的参考”。

“六边形战士”也无妨

早在首考前后，就有不少家长咨询：网上消息很多，说今年首考难，有些科目可能会压分，如果孩子首考成绩不理想，一门都不想放，最后做“六边形战士”怎么办？

但就潮新闻记者观察看来，即使是头部重高的学生，也有相当一部分的学生选择当“六边形战士”。最后四个月即使每门课都抓牢不放，也无妨。

“家长和学生无需有太多顾虑，每年的‘六边形战士’至少占到整体学生的一半。”陈小军直言，从理论上讲，学生放弃部分学科后，把更多时间给语数英或薄弱学科，会带来更有效的成绩提升。但就现实而言，也有一些学生即使“放科”，语文、数学也还是学得比较吃力，提分空间不大，那么选择当“六边形战士”还能给自己更多的提分机会。

同时，“放科”的学生群体中，只放一门的学生占大多数，所以“六边形战士”和“五边形战士”最多。还有高中老师表示，这类学生的学习节奏往往更稳，紧迫感能激发斗志，助力冲刺最佳状态。

当然，只要是考试，就会有高低之分，即使首考分数不理想，考生和家长也不用太灰心。杭州市长河高级中学资深语文老师王燕珍和潮新闻记者说，这么多年来，首考失利但二考逆袭的“黑马”不胜枚举。

“我的2023届学生小华，首考英语只拿了九十来分，最后半年在家校合力托举下提了二十多分，一下子考到115分。还有一个学生小陶，6月高考英语逆袭考到138分，上岸211高校上海大学。”王老师拿出当年的成绩表一一对比，发现“失之东隅，收之桑榆”，很多孩子后续冲刺仍有巨大提分空间。

调整心态状态，也要提前规划

“首考出分前学生学习状态相对松弛，冲刺结束后容易松懈，且分数未出时仍有缓冲空间。”闫蔚老师提醒，“如今成绩已公布，确定选择后需立刻调整心态，快速重拾备考状态。”

多位老师建议，后续复习应回归教材，重新梳理复习思路，夯实基础。

值得注意的是，首考成绩也是重要参考依据——复旦、交大、浙大等高校的高水平“三位一体”招生，会将首考分数作为初审入围的考量因素。

对此，有高中老师表示：“首考成绩在400分以上的学生，我们会鼓励其报考浙大等顶尖高校的各类招生计划。”

杭高钱塘学校毕业、现就读于浙江大学园林专业的大一学生小沈，就是通过“三位一体”上岸的案例。她去年的首考分数为409分，达到了当年的初审入围线。

首考前后，小沈还参与了表（导）演类艺考，忙完校考后到3月份才开始“集中火力”复习文化课，所以她最后四个月的“复习攻略”能给今年的高三生提供参考。

她的学习节奏要跟随学校安排，核心是“吃书”，课上紧跟老师梳理知识点，课下用教辅搭建知识框架，理解逻辑而非死记硬背。练习时不盲目刷题，而是针对薄弱题型做专项教辅练习，定期整理错题并找老师答疑，

此外，她平时还会模拟考场，训练时间分配、规范作答等细节，考后先重做疑难题目再对答案。

“即便参加了艺考，我也同步关注了其他高校的强基计划和‘三位一体’招生。”小沈分享，“提前了解多元升学途径和条件，并非分散精力，而是为自己铺设更多可能性，关键时刻多一个选择。”