“马上开学了，还是抱着手机、平板不肯撒手，作业拖到临睡前才慌慌张张动笔，完全没从假期状态里收回来……”临近开学，不少家长陷入电子产品管理的焦虑。

开学后孩子到底该不该碰手机？如何帮助孩子从“假期娱乐模式”平稳切换到“校园学习模式”？记者与杭城多位校长沟通，看看他们给出了哪些实用的收心建议。

电子产品“全面禁止”？

在大多数家长的固有认知里，管理孩子接触电子产品，就等同于“全面禁止”。但不少校长直言，这种一刀切的做法并不可取。当下，人工智能正深度融入千行百业，AI通识教育被众多学校视为未来教育布局中的关键大事。杭州市胜利实验学校党支部书记、校长张浩强观点鲜明：适当让孩子使用手机、电脑，很有必要。“如果把电子产品看成是学习如何使用AI的一种工具，这个逻辑就通了。”

杭州市钱学森学校党总支书记唐彩斌认为，在AI教育中，电子产品是必需品，“但家长需把握好三个原则：使用AI时不过度占用时间、不提供过剩内容、不过度依赖其辅助学习功能。”

电子产品最需要管控的内容是什么？中国青年报社去年针对1500名家长开展的调查显示，娱乐是孩子假期使用手机的主要用途，其中刷短视频以56.7%的占比位居榜首。

张浩强与唐彩斌对此观点一致：最好别让孩子接触短视频。一方面，已有研究表明，刷短视频会对孩子的脑部发育、认知水平造成不可逆的影响；另一方面，短视频这种短时长、强刺激的内容极易让人成瘾，损害孩子的身心健康。“对中小学生来说，校园生活之外，亲近自然、与家人相伴，才是最重要的事。”唐彩斌说。

张浩强也表示，长期依赖电子设备进行碎片化阅读，会让孩子的思维变得浮躁。相较之下，通过纸质书进行深度阅读，更能锻炼大脑的思维能力。“如果孩子是借助电子产品接触AI知识、查阅学习资料、开展知识探究，这类正向使用行为值得大力鼓励。”

开学后仍不肯交手机？

寒假期间，一位初三学生家长向记者“诉苦”，自己和孩子每天都要为电子产品“斗智斗勇”。这位家长认为自己管控并不严格，只要孩子完成当天任务，就能玩两小时手机，可时间一到，孩子总是不愿交出手机。

这类问题不仅在假期频发，开学后也常让家长头疼。杭州市钱江外国语实验学校党支部书记、校长赵骎表示，她经常接到家长的类似反馈，“不管是允许玩一小时还是两小时，本质上没有区别，孩子总归想多玩一会儿。核心是要帮孩子树立规则意识，玩的时候尽情投入，该结束时及时收手，收放自如才是关键。如果今天孩子说再玩5分钟，家长妥协了，明天可能就会变成10分钟，规则一旦被打破，就形同虚设了。”

那么，如何培养孩子的规则意识？赵骎强调，这件事要从小抓起、从一开学抓起。

张浩强也认为，开学是树立规则意识的绝佳契机。家长不妨和孩子坐下来平等沟通，各自表达想法，共同敲定本学期电子产品的使用规则，比如每日使用时长、可使用的时间段、允许使用的软件类型等，“让孩子感受到被尊重，他们才会更愿意主动遵守规则。”

赵骎还提到一个家长常犯的误区：不少家长把电子产品使用时间当作孩子表现优秀的奖励，默认让孩子多玩一会儿。“我不认同这种做法，这会破坏原本建立好的规则。奖励孩子可以选择其他方式，别把玩电子产品和学业表现挂钩。我儿子初中三年，电子产品使用一直严格管控，说好一小时就绝不多给，直到高一暑假才逐步放开，让他学着自我管理。”她认为，分学段逐步放手，才是科学的引导方式。

也有家长忧心忡忡地反映，自家孩子寒假里一天能玩10个小时手机，相比玩游戏、刷视频，他们更担心孩子的视力问题：“这么玩下去，眼睛会不会坏掉？开学后该保持怎样的用眼习惯？”

记者就此咨询了杭州市第一人民医院眼科副主任医师李坚。他表示，很多家长存在认知误区，认为只有玩手机、平板才会损伤视力，只要不碰这些电子产品就能保护眼睛。实际上，任何近距离用眼行为都会对视力造成影响，比如看书、弹琴、下棋等。“大家都知道‘一拳、一尺、一寸’的护眼标准——胸口离桌边一拳，眼睛离书本一尺，握笔手指离笔尖一寸，只要掌握这个标准就好。”

至于孩子用眼过度该如何缓解，李坚建议，除了多进行户外运动、时常远眺之外，还要注重营养均衡摄入，“少吃甜食，多吃蔬菜，尤其是深色蔬菜，对孩子的眼睛健康有益。”