开考后不到10分钟，四年级男孩焦虑到“拉裤子”

每日商报讯 这几天，杭州的中小学生正迎来期末大考。一名小学四年级男孩在语文考试开始不到十分钟，因过度焦虑而“拉裤子”。为此，孩子的家长特地咨询了浙江中医药大学附属第二医院（浙江省新华医院）临床心理科主任韩耀静。

“吓到屁滚尿流”，并不是一句玩笑话

“焦虑不只停留在心理层面，它会通过神经系统直接影响我们的身体。当大脑感知到威胁，如重要考试时，它就会启动‘战斗或逃跑’反应，释放大量皮质醇和肾上腺素。”韩耀静说，在儿童身上，这种反应尤为强烈，因为他们的神经系统尚未完全发育成熟，对压力的调节能力有限。

胃部和肠道对情绪变化极为敏感，被称为“第二大脑”，过度焦虑会扰乱肠道神经系统，导致胃肠蠕动加速，消化液分泌异常。

“就像俗话说的‘吓到屁滚尿流’，当人无法面对感到危险的事物时，身体会直接作出反应。”韩耀静表示，当压力信号直接通过“脑—肠轴”传递，绕过了意识控制，于是出现了“明明不想上厕所，却控制不住”的状况。

“熟悉”与“无条件”是治愈处方

培养孩子更有韧性

韩耀静提出了一个关键洞察：这些身体症状本身，可能成为一种心理防御机制——合理化。“因为他出现的这些症状，实际上又为他心理的防御机制提供了合理化。‘因为我这样了，所以我把这件事情搞砸了，所以做不好’这也是一种合理化的心理防御机制。”韩耀静说。

其实孩子并非故意如此，而是在潜意识中为自己可能的“失败”寻找一个可以接受的理由。身体不适成为一个“安全”的借口，保护他们免受“我不够聪明、不够努力”的自我谴责。

“理解这一点，我们才能越过批评，看到孩子内心真正的挣扎，他们不是无法控制身体，而是无法承受某些期望的重量。这种极端反应往往指向孩子在学习中遇到了难以面对的困境，比如，必须得考100分又或是必须得达到什么什么目标。”韩耀静点出了问题的核心。

对于比较容易焦虑的孩子，韩耀静给出了直击心灵的处方：“父母应该多点鼓励，并具体化为日常话语，比如‘成绩和你是不是好孩子完全是两码事，只要你考完了，完成这个过程，你回来就有鸡腿吃’。”

“奖励的重点应从结果完全转向努力与参与。”韩耀静说，鸡腿不是为了庆祝高分，而是为了庆祝孩子完成了这个艰难的过程。这种无条件的接纳，是孩子对抗焦虑最坚固的盾牌。

韩耀静还指出要为孩子创造“熟悉的”安全环境。熟悉感是安全感的物质载体，当熟悉的事物与安全、温暖相联结，它们就成为孩子心灵的避风港。