又到高中军训季，不少学生第一次离开家庭，开启集体住校生活。比起学生对新环境的好奇与些许忐忑，不少家长反倒先陷入了“分离焦虑”。

杭州高级中学贡院校区高一年级组长郑如霞有着多年德育与班主任工作经验，在她看来，很多时候，面对住校这件事，焦虑的不是孩子，而是放不下孩子的家长们。

“不少孩子是第一次住校。初入高中，他们的内心会有兴奋、有期待，当然也会夹杂着一点不安，但高中生的适应能力远比家长想象中要强。反观家长，情绪问题往往表现得更为突出。”郑如霞观察，家长的焦虑往往藏在细碎的询问里，比如，频繁私聊老师打听孩子的吃穿住行，不断追问孩子的日常细节，还会忍不住胡思乱想：孩子的衣服会不会洗不干净、身体扛不扛得住训练、和室友能不能好好相处。

事实上，身处集体中的少年总能快速成长，“不要用孩子在家的表现，去定义他在校的状态。”郑如霞说，“我们更鼓励孩子直接和老师沟通，这既是锻炼解决问题的能力，也是建立师生信任的过程。家长过度介入，反而会剥夺孩子成长的机会。”

学校也在用实际行动安抚家长情绪，以杭州高级中学为例，国防教育期间，班主任全程陪伴，随身携带一些常用药品，医务室更是24小时值守，食堂还会准备解暑汤饮。此外，为了让每一位家长了解自家孩子的状态，老师们会在班级群分享孩子们训练、相处的照片，第一时间同步每日行程。

对于深陷分离焦虑的家长，郑如霞给出了四点真诚建议。首先要允许孩子成长中的不完美，接受适度受挫，“衣服不一定洗得很干净，只要孩子愿意动手尝试，就值得肯定，家长需要分清过度担心和真正关心的边界。”其次要充分相信孩子，相信他们具备处理基础生活问题的能力，给孩子足够的独立尝试空间。然后要信任学校与老师，不必反复追问细碎生活细节，和老师建立良性的家校沟通。最后也是最重要的是家长要完成自我心态的调整。“孩子的成长，也是家长的一场修行。”郑如霞感慨，“所谓长大，就是家长目送孩子越走越远的过程。”当孩子步入高中，家长不必把全部精力捆绑在孩子身上，试着把注意力回归自身工作与生活，坦然接受亲子关系的转变。