物理首考69分到高考97分 他是怎么做到的？

朱叶弘

初中毕业于十四中康桥校区 选考物理、化学、生物，高考670分，现已被浙江大学录取。

朱叶弘在十四中康桥校区很有名，是大神级的存在，他分享还没开始，就有不少熟悉他的同学和家长纷纷在直播间留言，说他“常年垄断年一”，特别优秀。

大家还爆料说，他在社交媒体分享过自己物理从首考69分到高考97分的经历，好多人转发点赞。

朱叶弘说，自己并不是一直“年一”，也有失误的时候。他觉得，不应该老是要求自己一定要考到100分，一定要拿到第一名，对自己要留有余地。毕竟，人生是旷野，学生时代的容错率很大。

说起物理首考69分，他不好意思地笑了：“选择题部分忘记涂答题卡了。”

这样的首考大崩盘后，他物理状态奇差、一度抗拒学物理且成绩屡次不顺，在反复复盘中，他意识到自己是因为能力不足，所以紧张，从而漏涂。

于是，他快速调整状态，在备考时力求把每道题的物理过程“讲”明白，开考时迅速浏览全卷，找到越多越好的可以秒杀的题目以快速建立信心，平复了紧张的心态，最终物理取得了97分的好成绩。

朱叶弘建议大家，要大胆试错，不论简单困难，很多事都要去尝试，“如果很多事情的唯一成本是丢脸，那这件事对你来说，就是零成本，就去做。”

坐地铁时会在脑子里想一道题 提出自学数学的五点建议

冯周一

初中毕业于杭州养正学校，高考693分，已被复旦大学录取。

他一走上台，直播间里就有网友说“这是数学大神，高中数学大考经常接近满分”，还有家长专门替孩子“追星”追到现场，就是想问问冯周一的数学是怎么学的。冯周一高考数学142分。

冯周一说自己从初二开始自学数学，初中阶段学完了高中数学内容。他说，自学不需要特别高的基础，大家可以勇敢尝试，他有几条建议。

第一点，要有一本专门的本子，把做题的过程以及自学过程中对知识的一切想法记录下来。自学本来就胜在体系的架构，把思维记录下来，或是让自己的思维通过纸笔的方式慢下来，提供一种直观的反馈，是有助于理解的。

第二点，自学开始前一定要了解接下来要学什么，最好是瞄一眼题目，了解所学知识的应用，这没有到预习的程度，只是提供一种敬畏和兴奋的感觉。独自面对崭新的知识时，挑战的心态能帮你时刻保持专注。

第三点，有关动力。大家可能会害怕自己中途无法坚持，但事实上，无论是进步带来的精神正反馈，还是作为沉没成本的长期投入，都会驱使你不断付出。比如为了自学去买书，记笔记等，都会给你一种“我在做正确的事”的心理暗示，让你感受到动力。

第四点，自学也会容易陷入舒适圈，看了很多知识点、习题，会自我满足于这单纯的接收过程，害怕给自己的水平定位。我建议把“差点没做出来”作为选择习题的标准，也要时常进行限时训练，为自己今后的学习定位。

第五点，不向别人求助。这一点可能有些奇怪，但却是我的切身体会。一方面，我历次求助没有得到想要的结果，另一方面，自学应保持自主，逼着自己独立解决问题更能在后面的学习过程中带来正反馈。

对于数学，冯周一还提到家长们都很关注的口算能力。

“我高中住校，所以周末有几个小时是在地铁上度过的。我习惯在脑子里记一道数学题，地铁上闭上眼睛就开始想。有些同学有计算和做题速度的问题，我认为像这样在平时尝试把一些数字和代数式的计算放在脑子里，是很好的解决办法。”冯周一说，高中数学老师对他说得最多的一句话就是写下来，每次自己有什么想法想找他分享，他都会叫自己写下来，因为你最终给别人展示的都是你的书写过程。

冯周一晒出了自己的草稿本，上面是每道题思考的过程，说平常多写点，对考场的发挥肯定有好处。

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