班主任最近不让孩子们剧烈运动

还讲了好几个例子

孩子们在努力准备着考试，这个时候，最怕的就是受伤了。杭州一位初三班主任老师最近常常劝班里的男生尽量不要打篮球和踢足球：“我太怕他们因为这些剧烈运动受伤了，到时候影响了体育中考，太不划算。”

可是，很多男孩子还是吵着要去打球。她有一次在班会课上讲了往届考生的例子给他们听。学校上一届一名女生，因为腿部韧带拉伤，没能参加体育中考，体育成绩只能按21分计入总分。“她如果体育能满分的话，最终的成绩能上杭二中，但因为少了9分，去了一所尾部重高，蛮可惜的。”

还有位老师说，她有个学生去年中考前右手骨折了，不仅体育中考没能参加，中考时也不得不用左手答题。尽管他左手练习了几个月，但到底没有右手灵活，对最终成绩影响很大。

要不要准备能量饮料？

遇上生理期怎么办？

今年体育中考继续采用“6选3”的方式，评分标准不变。

中考体育考试设跳跃类、力量类、耐力类3个类别，每个类别有2个项目，选其中1个项目。符合报名条件的学生，可报名参加两次考试。

记者在都市快报初升高群里了解了一下大家对体育中考比较关心的问题，并请一些体育老师和医生做了解答，希望对大家有用。

1.我们老师提醒考试当天可以带一瓶能量饮料，这个需要吗？

杭州市钱学森学校体育老师王东磊说，对于耐力类项目，大家可以根据自身的情况，可适当准备巧克力和功能性饮料。

同时，他根据往年带孩子们去考试时会出现的情况，特别做了以下提醒：

对于自带的考试装备，一定是常用的、舒适的、专用的。特别是参加跳绳项目的同学，建议带两根跳绳，防止临时损坏以备不时之需。鞋带要系扎实，不要穿松松垮垮的衣裤，尽量轻装上阵。

考试前的准备活动要充分适度，不可过于激烈，准备充分，全力以赴。如果在候考时出现特殊情况，不要紧张，第一时间向场地裁判说明情况，等候处理。

对于力量类考试，引体向上和仰卧起坐两个项目特别要注意，考试前要学会观察，观察上一轮同学的考试过程，帮助提醒自己考试中注意，避免不必要的犯规。

2.我们家是女生，生理期有点不规律，担心考试时遇上生理期，怎么办？

杭州市保俶塔实验教育集团体育组长张丽娜老师说，这种情况，其实请假就可以，一般两周后会有补考机会，“补考也同样有两次考试机会的，所以不用担心。”

除了游泳项目，还有800米跑步，也有家长担心孩子因为生理期影响成绩，咨询要不要给孩子吃药来调整生理期。

“我一般都是建议不用的。其实都一样有补考机会的，没有必要为此服用药物，毕竟药物也会有不可控因素。”张老师说，800米能满分的同学，生理期后照样不会影响成绩，家长们不用太焦虑。

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