最近，杭州滨兴学校有一套室内操蛮受欢迎，300多名七八年级的学生专门练上了这套操，校内教职工也人人都会跳。

掀起这股运动风的，是学校的体育老师尹春侠。

这套室内操是尹老师自编的，可以缓解疲劳，增强体质。跳完整套操只需4分钟左右，编排上活泼、动感，音乐节奏轻松、明快，和中学生积极向上、朝气蓬勃的特质很相符。

尹老师大学时是健美操专业，跳操、编操是她的强项。平时除了给中学生上体育课，还会带着学校老师一起练瑜伽、跳健美操。

有一回，尹老师和区内的骨干教师一起到北京一所学校走访学习，课间恰好看到学生们在跳搏击操，不管男生还是女生，都很乐于参与。当下的动作和喊声让她久久不能忘怀，“初中生不就应该是这种阳光、爱运动的样子吗？”

回来后她就想着要编一套适合中学生跳的室内操，动作难度小、小场地范围，又能活动到各关节，有一定的运动强度。

和初中体育打了8年交道的尹老师，日常也在观察这群初中生的特点。“普遍害羞、内敛，就拿以前大课间的广播体操来说，有些动作甩甩手就过去了。后来换成跑步、跳绳，总没法偷懒了吧。”为了刺激一下这群中学生好好练，尹老师所在的体育组还在七八年级中组织了跳操比赛。

第一天是七年级学生PK，在尹老师看来，学生表现平平，精气神一般。第二天轮到八年级学生，在他们上场前，各班班主任和校内其他教职工先跳了一段，没想到气氛瞬间变了样，学生们一个个动作到位，活力十足。

尹老师觉得，能帮学生们释放一下学习压力，燃起一些积极向上的“火苗”，这套操的目的也就达到了。