钱江晚报/小时新闻 记者 沈蒙和 戴欣怡

刚刚过去的小长假，你带娃出去玩了吗？据说，跳绳是如今许多小朋友远行必带的装备，因为每天都要练习，甚至得每天打卡——在班级群里上传视频。杭州妈妈陈玲（化名）就因为忘了给儿子带跳绳，在外度假心里都不踏实。

“我感觉儿子上的是体校。”陈玲告诉钱江晚报记者。

儿子点点在杭州一所热门公办小学念书，今年9月刚上二年级。老师要求全班同学每天坚持体育锻炼，并且视频打卡，其中，跳绳每分钟起码要跳170个，达到185个才算优秀。

虽说每分钟达不到170个也不会受惩罚，但全班孩子和家长基本上都是按每分钟185个的标准来练习。更扎心的是，有家长要求孩子每天跳5000下，而且成效显著，孩子现在能连续跳几千下。其他家长还纷纷为其点赞，表示认同。

“有必要这样吗？”这位妈妈有点懵，同时也感到压力山大。尽管儿子现在每分钟跳170下没问题，出门游玩那几天，她却仍因为儿子没带跳绳无法练习而忐忑不安。

看到妻子一脸焦虑，因为跳绳全家度假都不得安生，点点爸爸忍不住向记者吐槽：“现在跳绳简直是小学生的命啊！”

现在二年级小学生的跳绳要求真的那么高？为啥家长都那么重视跳绳？今天记者做了个小调查。

调查：

二年级小学生每分钟跳绳多少下才达标？

记者先问体育老师要来了小学二年级的体测标准：

按照国家体测标准，小学二年级男生跳绳每分钟117个即满分，每多跳2个可以额外再加1分，加分20分封顶，所以每分钟跳157个就能拿到120分（注意：这是跳绳的最高分，不可能更高了）。

如此一对照，记者也有点同情点点小朋友了。每分钟跳185个才算优秀，要求似乎真得高了一点。杭城各小学对二年级孩子日常锻炼的要求都是这样吗？

按体测标准练习的有不少

记者在各城区小学体育老师当中问了一圈，发现许多学校并没有对学生的日常锻炼有具体要求，顶多是规定每天的跳绳次数和时间，比如一天三次，每次一分钟。

有具体要求的学校，多数参考体测标准——

下城区的一位体育老师目前在带六年级，对高段的跳绳要求是每分钟180多个。“因为这是高段拿120分的标准。低段学生每分钟能跳到160~170个已经很不错了。”所以她猜测，“低年级如果要求185个，可能是想进行体能锻炼。”

杭州市勇进实验学校体育老师邵小兰，平时给学生练习跳绳，也都是100分保底，尽量往120分的目标去努力。假期，邵老师也会给不同年级布置一些户外运动的作业，比如游泳、爬山、打球等，主要是对体能素质进行锻炼，让孩子们能每天坚持体育锻炼，但不会要求学生每天跳绳要达到多少训练量。

“低段年级跳绳100分基本都能达到，所以我们练习的目标一般在110分~115分，大部分学生要达到这个目标。”杭州市文澜实验学校体育教研组长严伟良说，跳绳也会布置回家作业，为了方便计数，老师会推荐低年级学生在家用计数的跳绳。在家校联系本上，还会贴一张表格记录，学生每天回家要跳两组1分钟、两组30秒，练习速度。如果耐力较差的学生还可自行适当练习1分30秒跳绳，以提高耐力。

西湖区一位小学体育老师告诉记者，低段年级跳绳是基础，很少有学生达不到100分，体质健康标准是达到120分，所以具体要看老师要求，但至少是100分以上。

部分学校标准高出一大截

但是，确实也有部分学校的跳绳要求比体测标准还高出一大截。有位民办小学二年级的女生家长就告诉记者，他们班老师的要求是女生每分钟跳176个。

调查中，记者遇到一位二年级男生家长。她说：

“老师给的跳绳优秀标准是每分钟是200下，及格是160下。儿子现在虽然有每分钟200下的水平，但难免有发挥失常的时候。如果只跳了190多个，我觉得挺好了，他却很难过，非要重来，一遍遍折腾。”

也就是说，在看到记者给的体测标准之前，这位家长一直把120分的标准误以为是60分的标准。

不过，部分老师或学校给出高标准还有另一个可能性。原浙江省田径七项全能运动员金芳芳在给学生进行体育训练时，也遇到过部分小学生，跳绳的日常要求远高于体测达标要求。“定下目标185个/分钟，是告诉孩子要往这个目标去冲，但很多孩子会数得快，报出来180多个但其实只跳了150多个，这其实很正常。”

疑问：

每天跳几千下有必要吗？

高标准或许还能解释的通。但对于二年级学生每天跳绳几千下，不少体育老师认为“没必要”。

文澜实验学校的严老师说，跳绳主要是锻炼孩子的协调性和综合素质，每天跳几组练习速度和耐力即可。而且即便是体育课，也不光只练习体测项目，长时间练习一个项目，孩子容易枯燥乏味。

金教练也认为，每天跳绳几千下，对孩子的膝盖、脚踝并不好，特别是一二年级，骨骼还没发育完全，对关节的损伤会很厉害。

调查中，有位老师之前遇到过类似情况，但仍属个例，因为那孩子有早发育迹象，骨龄比同龄人要大，医生要求平时多跳多运动。而杨老师认为，对二年级来学生来说，还是需要变化着练习方法，增加练习的趣味性，激励孩子为目标去努力。

建议：

这样练跳绳更合理

对于跳绳，是否有更合理的训练方式？金教练建议，低年级每天练习3组一分钟跳绳就足够了，但练习时可以稍微加大强度，还可以进行辅助练习，比如提踵（即抬起后脚跟）、轻轻跳跃，用来加快速度。

“平时让孩子回家训练，我们会让孩子自己分析，到底是速度还是耐力的问题。比如30秒之内跳的个数少于80个，说明是速度较慢，可以多练习30秒跳绳；如果总的一分钟或一分半钟的跳绳数少，就是耐力的问题，多练练一分半或者两分钟的跳绳；还有一种是跳绳容易被绊住，就要以量来稳定，保证一次能连续不断。”文澜实验学校的严老师给出建议。

说开去：

为什么跳绳那么受重视？

不得不说，跳绳这一体测项目，已经成为各家各户都离不开的话题。前段时间，因为体测跳绳，还引起了杭州几家住户的邻里矛盾——

网友@沁@微信

住在我家楼上的小孩每天晚上大概八点开始就在家里面跳绳，时间持续两三分钟左右。我听着真的很难受啊！砰砰砰砰砰砰，我们家孩子因为怕影响别人都是带绳子去楼下跳的。真不知道这家人是怎么想的……

我住的是10年的小区，两梯两户，电梯口的过道足够跳绳拍球。另外还有一个公共阳台也可以跳绳，而且走廊带门，雨淋不到，风吹不到，不想下楼的话也能在那里运动。而且，我们小区大部分有小孩的家庭，小孩都是在电梯口跳绳的。可是，我家楼上住着的就是喜欢在家里跳绳，不愿意开门在门口跳。

此帖一出，引来了很多网友的围观，不少人直呼自己也遇到了和楼主一样的情况。

有的人认为，反正也就两三分钟的事忍忍就过去了，而且小孩子跳绳也情有可原，能理解就多理解吧。

但凡家里有孩子，都绕不开跳绳的话题。其实，跳绳作为体育达标中唯一有加分项的测试，重要性不言而喻。

“跳绳项目对低年龄段孩子的足弓形成很有帮助，练习久了足弓会越加明显，对爆发力训练也会有帮助，而且比较锻炼孩子的耐力和协调性，是个不错的综合性项目。”这位体育老师分析，这也就是为什么低段的老师和家长尤其重视跳绳的原因。

当然，也因为跳绳便于练习，对场地要求不高，即使在家也可操作，而且低段孩子刚从幼儿园升上来，或多或少都练过跳绳，家长又格外关注刚升学的孩子，重视程度也比高年级更明显。

总结：

引发家长焦虑的到底是什么？

在调查中，记者发现，包括陈玲在内，即便觉得每天打卡是件挺烦人的事，绝大多数家长还是挺愿意配合老师的，因为觉得加强体育锻炼没啥坏处，哪怕标准稍微提高一点，也是鼓励小朋友以更高的标准要求自己，出发点肯定是好的。点点读幼儿园大班的时候每分钟只能跳20个，现在每分钟170个，就是靠每天锻炼。

真正让家长感到不安，引发焦虑的其实是“攀比心”，不甘落于人后，你家孩子跳的多，我家孩子要跳的更多，大家都想争做第一。以至于体育锻炼被带歪了节奏，人为地将标准越定越高，甚至忽视了孩子的体质差异、身体极限和体育锻炼的科学性。

解决的办法只有一个：默背三遍，120分足够了。

你家孩子一分钟要求跳绳多少个，你认为有没有必要提高标准？