“‘双十一’扫货停不下来，这是不是心理有问题？”

“看到室友都成双成对，只有我还是孤单一人，我有点焦虑了，怎么办？”

教室里，学生围坐在一起，畅谈自己心中的烦恼。讲台上，老师时而讲授理论知识，时而组织心理测试、小组讨论、书籍推荐、冥想、健康操等活动，让同学们沉浸其中。

最近，面向全体2024级新生，杭州师范大学基础部推出了“心理素养提升营”，围绕“情绪的识别与管理”“人际交往心理学”“爱情中的交流与沟通”“你的心理健康值得被看见”等主题开展讲授活动。活动一经推出，就受到了同学们的热烈欢迎，几次讲授下来，同学们好评不断，被称为是有趣又有“料”的活动。

本次活动邀请来的授课教师，除了平常都在授课外，他们还有一个共同点：第一身份都是心理咨询师。

“我们平常在咨询工作中，会大量接触到同学们各式各类的心理困扰，所以我们发现有很多共通的部分，比如对生涯的迷茫，竞争的压力，专业选择的困惑等等。”作为授课教师之一，浙江大学心理健康教育与咨询中心专职咨询师丁汝南老师讲述道，训练营结合同学们的实际和他们当中流行的话题，基于咨询实践，从心理学视角，接地气地回应同学们的需求。

训练营每一次讲授，老师们都从同学日常可见的烦恼切入，引起同学们的共鸣同时，也让他们更容易倾诉自己的烦恼，从而能更加自由而坦率地参与到课堂中，畅所欲言。通过这种分享和讨论，同学们也加深了彼此的了解，共同探索自我、接纳自我。课堂中也弥漫着快活的气息，欢声笑语从不缺席。

“我很高兴自己能参加这个训练营，老师的专业讲授引导我去思考，我的烦恼，我所期待的生活，让我发掘出了我心底深处的期待，正面直视了很多我曾经未曾考虑到的，甚至是不断在逃避的问题……”材料与化学化工学院高分子241高璇同学说道。

活动结束，很多同学还意犹未尽，围着老师讨论。

据悉，“心理素养提升营”是杭州师范大学基础部举办的通识素养训练营的第六期课程，该训练营从2023年12月开始启动，前期已先后推出新媒体素养、人文素养、信息素养、科研素养、形象礼仪等五期课程。该训练营契合教育部新文科新工科协同发展要求、贴近各类学生的广泛期待和需求，整合校内外多学科资源，以小班化、模块化、系统化的培训模式，建成了开放、共享、交叉、融合的通识素养培训体系，目前已有近2000位学生参加培训。