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假期如何护眼?浙里有一份特殊的寒假作业
发布时间:2020-01-19 09:43:54 星期日   教育之江

寒假伊始

家长们开始担心起一件事

假期里,孩子们一“沾上”

电视、电脑、手机、平板

就“无法自拔”了……

近日

广东东莞5岁男童乐乐(化名)

看人总习惯皱着眉头、眯着眼睛

于是家人带他到眼科医院检查

谁知孩子竟然近视将近1000度!

让人意想不到的是

“元凶”竟是家长买的早教学习机……

5岁半孩子玩早教机  

玩出1000度近视

眼科医院医生为乐乐做了散瞳验光检查后,发现乐乐右眼近视975度,散光225度,左眼近视750度,散光300度,而且裸眼视力只有0.25,矫正后双眼才能看到0.3。同时,乐乐的高度近视还诱发了双眼交替外斜视15度左右。

更让人心痛的是,通过眼底检查发现,乐乐的眼底照相显示已经是豹纹状眼底,容易引发严重并发症,危害视力,乐乐需要3个月复查一次,通过佩戴眼镜矫正视力。

在医生的详细问诊下才了解到,原来乐乐妈妈在其3岁的时候,给他买了一个学习机,为了让乐乐接受早教启蒙学习,孩子每天玩学习机的时间竟达到6个小时以上。

3-6岁孩子每天使用电子产品 

时间不应超过30分钟

眼科医生表示,早教学习机属于电子产品。正是由于过早并且长期使用,每天使用时间还长达6个小时以上,这才造成了乐乐严重的近视情况。而且让人遗憾的是,乐乐的高度近视不可逆转,也许随着年龄增长,近视度数还会加深。

医生建议,3岁以下儿童不要过早接触手机、平板、学习机等电子产品。3-6岁每天使用电子产品的时间不应超过30分钟,最好控制在15分钟到20分钟以内。

寒假里,怎样保护孩子视力?

这个地方开展“6+1”亮眼行动!

寒假来临

为做好学生假期近视防控工作

衢州市教育局提议:

全市中小学校、学生和家长们

共同来完成一份特殊的寒假作业

——“6+1”亮眼行动

学校

1.认真细致做好护眼指导

各校各班认真开展以“快乐寒假,属你最亮”为主题的寒假护眼指导。班主任针对寒假期间学生容易出现的不良用眼情况,重点围绕长时间看电视、玩游戏、熬夜等方面对视力的危害,向学生提出具体安全警示和防范指南。

2.科学适量布置寒假作业

寒假作业布置要科学、适量,不能随意增加作业量。多布置户外实践性作业,减少机械、重复训练。要给学生布置体育作业,引导学生积极参加体育锻炼和户外活动,晴好天气保证每天2小时以上户外活动时间。

3.多种形式开展宣传指导

寒假期间,学校多种形式开展近视防控宣传指导。学校于假期前、假期中适时地通过微信、校讯通等积极宣传近视防控知识和方法,做好引导;班主任和任课教师有针对性地个别家访,指导家长和学生做好家庭近视防控工作。

家庭

4.用心创设健康视觉环境

寒假期间,孩子在家里学习的时间增加,需要家长为孩子创设一个良好、健康的视觉环境。良好的视觉环境包括学习时的采光照明,桌椅的高度等。读书写字时要有充足的光线,窗户光线及台灯要从左前方射来,不要在过亮、过暗的光线下读书,不要在阳光直射下写作业。桌椅高度要适宜,不要过高与高低,关注孩子写作业的姿势,及时调整桌椅的高度。

5.高效有质量的陪伴

假期伊始,与孩子一起制定一个科学的寒假计划与作息时间表,确保孩子休息、运动的时间。

保障孩子充足的睡眠时间:小学生每天不少于10小时、初中生不少于9小时、高中生不少于8小时。

让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。

减轻课外学习负担,不要盲目参加课外培训、跟风报班。

关注孩子视力状况,及时发现孩子视力异常迹象。

学生

6.坚持不懈护眼每一天

坚持正确的读写姿势,保持“一尺、一拳、一寸”,读写连续用眼时间不超过40分钟;

坚持控制电子产品的使用时间,非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟,看电视、玩游戏时间每天累计不超过1小时,自觉减少电子产品使用;

认真完成寒假体育作业,坚持户外活动和锻炼,自觉进行户外活动和体育锻炼,每天接触户外自然光的时间达60分钟以上;

坚持强化“每个人是自身健康的第一责任人”意识,主动学习掌握科学用眼护眼等健康知识,及时告知家长自身视力状况。

“+1”是指在6项“亮眼”行动的基础上,加一次优秀表彰会。学校在寒假结束后,根据本校学生、家长假期的护眼行动完成情况,完成一份情况反馈,评选护眼行动优秀的学生、家长和班级,进行表彰,深入持续地抓好近视防控工作。

呵护好孩子的眼睛,

让他们拥有一个光明的未来,

需要孩子家长老师的共同努力!

这个寒假,赶快行动起来吧,

为了孩子们的明亮双眼!

来源:教育之江    作者:    编辑:陈一诺